全红婵的亚军

车队

奥运冠军，错失全国冠军。




还是207C!

这就是3月21号，刚结束的跳水全国冠军赛上，发生在全红婵身上的事。

在女子单人十米跳台上，陈芋汐发挥稳定，以416.25分夺冠；而全红婵因为第四跳失误，总分405.85分，屈居亚军。

而让她失误的这一跳，没有悬念，还是207C。

207C是个啥？

跳水比赛，将选手需要完成的动作，都进行了编码。女子组比赛，跳五组动作，第一到四组动作的编码，为3位数。

编码的第一个数字，表示起跳动作，共6个数字：

1表示面对水前跳

2表示背对水后跳

3表示面对水后空翻

4表示背对水前空翻

5表示转体跳

6表示倒立跳

编码的第二个数字，表示是否飞身（跳出台/板2米以外距离）：

0表示不飞身

1表示飞身

如果是臂立动作，则第二个数字代表方向。

编码的第三个数字，表示旋转多少个半周：

1表示旋转半周

2表示旋转一周

……

7表示旋转三周半

编码的最后一个字母，表示身体姿态

A表示直立

B表示曲体（腿绷直头贴膝）

C表示抱膝（团身）

D表示自由

所以“207C”的意思是向后翻腾三周半抱膝。

207C难在哪？

207C这个动作的难度系数是3.3，属于较难的女子向后翻腾动作。

这个动作难在哪儿呢？

首先是要背对水面。

普通人肯定没玩过十米跳台，但是应该试过倒着走路：同样是一个人两只脚，但只要背过来走，两只脚就不听使唤了，很容易摔倒绊倒，行进的速度和灵敏度都会大大下降。

其次是要翻腾三周半。

即使原地快速转三周半都晕，何况是在十米高空跳下？向后翻腾时，眼睛看不到背后，只能靠感觉来计算时间和距离。

而且完成三周半的翻腾，需要消耗大部分的空中时间，身体完全打开后，距离水面已经很近，调整姿态的时间极为有限，基本是起跳定成败。

最后是要先抱膝，后打开。

因为从团身到打开，身体历经多次翻滚，不容易找到参照物，入水角度较难控制。所以很多国外女选手，多选择转体而很少选择翻腾，毕竟翻腾的力度、速度、角度都需要非常精准，失之毫厘，掉分几十。

全红婵在207C上，栽过几次跟头：2021年全运会上，只拿到60分；2022年世锦赛，三次都是60分出头；昨天的冠军赛，只拿到54.45分！

为什么？

全红婵，是不是一直都做不好这个动作呢？

不是。

在2021年的东京奥运会上，全红婵在决赛中所做的207C，拿到了95.70的超高分！

但是明明可以做到的动作，为什么成绩波动如此之大呢？

因为，孩子还在长身体。

2021年，全红婵才14岁，是整个国家队中，年龄最小的运动员。身材瘦弱的她，那时还完全没有发育，看起来就像一个腼腆的小男孩。

过去的这两年，是全红婵身高、体重都不断变化的两年。

不要小看这种变化：只要身高增高，起跳就必须更高；如果起跳更高，肌肉力量必须更强；肌肉力量更强，体重就会上升；体重上升，起跳高度就会受限……

所以，环环相扣、相克相生。两年前的技术动作不调整，就无法适应今天的身体。

而技术动作刚调整好，身体又长了，又要再调整。

这次失误的原因，是因为全红婵太想跳好了，所以她起跳较高。

起跳高的好处是，空中停留时间较长，有充分的时间和高度完成动作。

然而跳水不是跳高，并不是跳得越高越好。

起跳过高后，选手入水时间延后。跳水是一个加速下落的过程，时间越长，入水瞬间的速度越高，溅起的水花就越大。

如果不跳那么高呢？

起跳过低，也不行。

因为要翻腾三周半，如果高度不够，翻腾完身体还没有完全打开，不能像一根针一般垂直入水，同样会溅起水花。

所以，跳水是一门关于“控制”的艺术——多了不行，少了也不行，必须一切都要刚刚好。

全红婵，毫无疑问是一个有极高天赋的运动员。她的横空出世，让世界震惊，也引众人追捧。

这种“神”一样的选手，无形中造就了很多期待。然而她是个“人”，确切地说，还是个小孩。

她要长大，要更了解自己，要学会和自己的天赋好好相处。

十六岁的人生，刚刚开始。眼泪，不是脆弱，只是要强。而成功者，永不言败，只是下次再来！

喜欢请关注＋点赞